Desorden Y Creatividad

Eche un vistazo a su alrededor ahora mismo. Mire más allá de la pantalla de la computadora y escanee a su alrededor: la superficie de su escritorio o mesa, ahora escanee más para ver el resto de la habitación. Cierra los ojos e imagina las habitaciones que no puedes ver desde aquí; particularmente el espacio donde trabaja con más frecuencia en sus proyectos creativos. Respira hondo y disfruta de la imagen. ¿Cuál es el impacto?

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Si eres como yo, una rata de manada reformada y un imán del desorden (y creo que muchas personas creativas lo son), es posible que incluso te resulte difícil respirar, casi como si las pilas, el desorden, los artículos no deseados e inutilizables estuvieran ocupando aire. Bueno, lo son!

El desorden, esencialmente todo lo que no necesita, usa o ama, afecta su creatividad en muchos niveles. En su espacio de trabajo, es desordenado y dificulta encontrar y usar lo que necesita para hacer su trabajo. En su horario, crea caos y una sensación de falta de tiempo. En tu mente, obstruye el camino hacia tu intuición y alimenta el miedo y la duda.

En tu corazón, bloquea el amor y la paz al aferrarse a las emociones negativas del pasado. En su cuerpo, lo pesa al hacer que sea más difícil cuidarse y escuchar los mensajes que su cuerpo le envía. En sus relaciones, nubla su comunicación y afecta su capacidad para dar y recibir.

Este artículo le dará pistas sobre cómo detectar el desorden en su vida y consejos sobre cómo comenzar a limpiarlo.

¿Tiene desorden físico?

1. ¿Pasas mucho tiempo buscando cosas cuando intentas trabajar?

2. ¿Se siente poco inspirado, o incluso arrastrado, por lo que ve a su alrededor en su espacio de trabajo?

3. ¿El desorden lo distrae al recordarle las cosas que debe hacer (cosas rotas que deben arreglarse, proyectos a medio terminar, correo sin contestar, facturas sin pagar)?

4. ¿Hay cosas en su espacio de trabajo que no ha mirado en años?

5. ¿Hay algo en su espacio de trabajo que le recuerde experiencias desagradables?

La energía creativa necesita espacio. Si bien algunos de los artistas con los que hablé cuando escribí mi libro, “The Creativity Interviews” (http://www.genuinecoaching.com/creativity-interviews.html), parecían prosperar en el caos y el ajetreo, la mayoría equiparó el flujo creativo con una serenidad pacífica rodeada de tiempo abierto y espacio abierto.

Aparte del espacio y la libertad del desorden en nuestra “base de operaciones” (el espacio de trabajo donde escribimos habitualmente), a veces es ALLÍ FUERA donde realmente hacemos nuestro mejor trabajo. Viajar en tren, sentarse en cafés o estar rodeado de naturaleza.

¿Tiene desorden de tiempo?

En un día cualquiera:

1. ¿Hay muchas cosas que hizo que no le gustaba hacer?

2. ¿Hay muchas cosas que hizo que no necesitaba hacer?

3. ¿Hay muchas cosas que hizo que no le hicieron ningún bien (tal vez incluso le hicieron daño)?

El desorden en nuestros horarios puede llevar a una vida caótica mientras que las cosas simplemente parecen “sucedernos”.

¿Tiene desorden mental?

1. ¿Se distrae con pensamientos mientras intenta escribir?

2. ¿Se critica a sí mismo en su propia mente?

3. ¿Dedica tiempo a reproducir conversaciones o eventos?

4. ¿Dedica tiempo a especular sobre eventos futuros?

A veces, el parloteo en nuestras mentes es constante y difícil de descifrar. Otras veces hay los mismos mensajes groseros y ruidosos una y otra vez, mensajes como “¡No puedes hacerlo!” O “¡No eres bueno!”. Todos ellos distraen y hacen mucho más difícil escuchar a nuestra musa.

¿Tiene desorden emocional?

1. ¿Se “cavila” sobre las discusiones mucho después de que hayan sucedido?

2. ¿Guardas rencor?

3. ¿Dedica mucho tiempo a concentrarse en las cosas de su vida que no le gustan?

El desorden emocional proviene del mismo hábito de la rata de manada de no querer soltarse. En lugar de colgarse de un suéter viejo al que le falta un botón, se aferra a una vieja emoción. Una vez que una emoción se acaba, se acaba, a menos que decidamos aferrarnos a ella. Esa es una habilidad poderosa que tenemos: permanecer enfurecidos, tristes o ansiosos por algo que sucedió hace tres días, o hace tres AÑOS, o dejarnos llevar y darnos la libertad.

¿Tienes desorden en las relaciones?

1. ¿Hay alguien en su libreta de direcciones a quien le gustaría dejar de lado?

2. ¿Le resulta difícil concentrarse y escuchar atentamente a la gente?

3. ¿Le resulta difícil estar abierto a lo que otras personas le ofrecen (es decir, el aprecio de su audiencia o un cumplido de un amigo)?

4. ¿Le resulta difícil dar libremente (es decir, actuar sin preocuparse por sus propios pensamientos)?

5. ¿Dices “sí” a todo lo que te piden?

A veces nos aferramos a las relaciones rotas por las mismas razones por las que nos aferramos a las cosas rotas: porque creemos que se pueden arreglar (y que en realidad vamos a tomar las medidas necesarias para solucionarlas) y porque son familiares y seguros. .

El desorden en el resto de tu vida bloquea tu comunicación; es demasiado difícil escuchar con todo tu corazón cuando hay capas de desorden en el camino. Esto también afecta su escucha interior: su capacidad para sintonizarse con su

uition, tu “musa”. El miedo escénico es una GRAN forma de desorden.

¿El desorden está afectando su salud?

1. ¿Está “demasiado ocupado” para hacer ejercicio?

2. ¿La comida rápida es más fácil porque no puede encontrar la encimera de su cocina?

3. ¿Se agota con un día ajetreado y luego se entretiene tratando de “relajarse” hasta altas horas de la noche?

4. ¿No nota (o finge no notar) los síntomas de una enfermedad o lesión hasta que son tan graves que debe tomar medidas drásticas?

5. ¿Tiene dificultades para conciliar el sueño porque su mente está dando vueltas o sus emociones están aumentando?

Si estamos rodeados de desorden y caos, cosas como comer verduras o caminar alrededor de la cuadra simplemente no parecen factibles o importantes. Y, sin embargo, si no cuidamos de nuestro cuerpo, todo lo demás se vuelve mucho, mucho más difícil y puede provocar fatiga, enfermedad, dificultad para concentrarse, dolor, adicción y problemas de peso.

Consejos para despejar el desorden

1. Si realmente quieres abordar tu desorden físico, te recomiendo el libro “Limpia tu desorden con Feng Shui”, de Karen Kingston. Ella tiene ideas maravillosas para despejar tu desorden y también te ayuda a tener una conciencia mucho más profunda de cómo el desorden llegó a tu vida en primer lugar.

2. Un método simple para eliminar el desorden físico es crear tres pilas (las cajas son útiles), etiquetadas: Regalar, Tirar y Guardar. Puede agregar otras categorías si lo desea (es decir, reciclaje, reparación).

3. Para calmar su desorden mental, intente escribir. A la manera del artista, Julia Cameron recomienda escribir tres páginas completas cada mañana. Encuentre su propio método: escriba listas de tareas pendientes, poemas, listas de todas las personas con las que está enojado, responda a su crítico interno, escriba sobre lo que sea que esté girando alrededor de su oído. También puedes escribir preguntas para tu musa: ayuda con un verso en particular o una solicitud de inspiración general.

4. Para lidiar con el desorden de su tiempo, simplemente diga “NO”. Este es un músculo que puede necesitar algo de ejercicio. Ponte a ti mismo y a tus actividades creativas en primer lugar; el hecho de que estés en casa no significa que tengas que estar disponible.

5. Si el desorden emocional tiene su corazón atado en nudos, practique soltar. Perdonar a alguien no significa perdonar lo que ha hecho. Significa liberarse y estar abierto a experiencias emocionales positivas.

6. Para mejorar su relación con su audiencia y combatir el desorden de las relaciones, piense en lo que esperan obtener de su actuación: tal vez ser transportados por la música, inspirarse, que sus sentimientos se expresen con palabras, que se calmen. , ser “mecido”, energizado o acunado. Tienes un enorme poder para darles estos dones.