Maneras De Llevar El Juego A Tu Vida

1. Ruede por la hierba y no la cepille.

2. Conduzca / camine de una manera diferente al trabajo, o donde sea que vaya habitualmente.

3. Use brillantina debajo de su ropa de trabajo.

4. Use una corbata de color naranja brillante.

5. Huele una flor por completo y agradézcale su belleza.

6. sonríe al extraño.

7. recorre el pasillo de los niños en cualquier tienda e imagina con qué juguete te encantaría jugar.

8. compra ese juguete.

9. hacer ruedas de kart.

10. Di que sí cuando dirías que no.

11. Di no cuando dirías que sí.

12. Párese frente al espejo y diga “¡Soy el rey / reina del universo!”

13. llama a un amigo e invítalo a jugar

14. sube por el tobogán en un patio de recreo

15. baja el volumen de tus pensamientos

16. sube el volumen de tu corazón

17. detener. Respirar. Risilla. Mira a tu alrededor

18. recuerda que nunca es tarde para ser lo que siempre quisiste ser

19. sal a jugar.

20. ríase de sí mismo tanto como sea posible.

21. recuerda que eres un hijo de dios, eres amado

22. pon pegatinas en tus facturas

23. aprender algo nuevo, sin juzgar si está bien o mal

24. borra lo bueno o lo malo de tu diccionario

25. redefine el responsable de ti mismo

26. egoísta significa autopesca por amor y honor hacia mí.

27. comer crema batida directamente de la lata, directamente en la boca

28. abraza a tu familia, amigos y a ti mismo con un abandono juguetón

29. pinte rocas y forre su camino de entrada

30. pide la comida feliz en lugar del super tamaño

31. beber con pajitas

32. recibe con un corazón alegre

33. da con un corazón juguetón

34. envía a alguien un balde de crayones sin ningún motivo

35. Sepa que es magnífico, AS es

36. no hay nada que tengas que HACER

37. escribe una carta a alguien que necesite jugar más y dile que quieres estar allí.

38. compra pegatinas

39. haz un picnic y ve a tu habitación para un picnic íntimo y divertido.

40. juega con tu cabello, el cabello de tus amigos, el cabello de tu pareja …

41. sé un superhéroe por un día.

42. detener. Salta hacia arriba y hacia abajo y grita.

43. encuentra tiempo para reírte de ti mismo

44. recuérdale a un extraño lo maravillosos que son con tus ojos

45. cortar el césped fuera de las líneas

46. ​​cuidar a los niños

47. ensucia.

48. nombra cada estrella por ti mismo

49. pon malvaviscos en todo lo que hagas por un día

50. Cuelga cartulina en tu cocina: escribe una cosa que te guste de la vida en ella con crayones todos los días.

51. invite a su compañero de cuarto / familia / pareja a participar escribiendo en la pizarra con crayón

52. ser consciente del perfeccionismo … y con amor … recrear una nueva forma de mirar lo perfecto

53. sé juguetón con confianza

54. celebra tu cuerpo … baila desnudo … toma duchas de sal marina …

55. pintar con los dedos tu lista de tareas pendientes

56. borrar DEBE de su diccionario

57. ver mariquitas

58. mira un partido de fútbol y durante los comerciales de música y baile

59. pide un banana split con una cereza extra

60. pregúnteles a sus hijos si disfrutan de lo que están haciendo – se aplican todas las edades

61. haz una rabieta si no te sales con la tuya … vamos, es divertido

62. Termina esta frase YO SOY …

63. termina esta frase “las rosas son rojas …”

64. haz dibujos con tu comida

65. come tu comida con las manos sin servilleta

66. amontona a todos tus seres queridos en una cama y acurrúcate viendo una película divertida

Se tu. Ser amado. Elija Jugar. Abraza y honra a todos tus seres queridos.

¿TIENES QUE JUGAR?

Entrenamiento personal: 5 sencillos pasos para la cordura en la carretera

Si ha sido entrenador personal durante algún tiempo, o cualquier profesional del fitness, ya sabe lo que es pasar mucho tiempo en la carretera. En el caso de los entrenadores que trabajan con sus clientes en hogares o en una combinación geográfica de instalaciones de fitness locales, usted tiene especialmente un tiempo al volante de forma regular.

Independientemente de dónde capacite a sus clientes, la mayoría de los capacitadores pasan mucho tiempo conduciendo hacia y desde sesiones de capacitación, seminarios y otras actividades relacionadas con el trabajo. Para la mayoría de las personas, ese tiempo termina siendo un “tiempo muerto”, durante el cual realmente no puedes ser muy productivo. A continuación se enumeran algunas ideas geniales para aprovechar al máximo ese tiempo y hacer que sea el momento que incluso espera con ansias.

Aprendizaje de audio

El aprendizaje por audio figura en primer lugar en nuestra lista de grandes ideas porque es MUY poderoso en muchos niveles y existen numerosos recursos disponibles para esta práctica productiva. La idea básica aquí es que escuche cualquier cantidad de recursos de aprendizaje de audio mientras conduce. No tiene nada más que hacer y no puede hacer nada de manera eficaz o segura con las manos, pero sus OREJOS están bien, ¡así que póngalos a trabajar!

Estos son algunos de los elementos educativos y motivadores que podría considerar escuchar, y muchos de ellos tienen recursos dirigidos específicamente a los profesionales del fitness: programas de autoayuda, entrevistas de audio, conferencias telefónicas grabadas, programas de radio grabados, herramientas de mejora profesional y motivación. grabaciones.

Como puede ver, hay suficientes ideas de cosas que escuchar mientras conduce para ocupar un sinfín de horas de tiempo, y si sabe dónde buscar, hay literalmente más cosas para escuchar de las que tendrá tiempo.

Planificación de entrenamientos

El tiempo de conducción es un momento perfecto para trabajar en los protocolos de formación de sus clientes. Si está haciendo los mismos entrenamientos semana tras semana y mes tras mes, tanto usted como sus clientes se aburrirán haciendo lo mismo todo el tiempo. Una excelente manera de mantener su propia motivación y al mismo tiempo evitar que sus clientes lleguen a estancamientos en sus programas de entrenamiento es cambiar las rutinas de entrenamiento con regularidad.

Piense en todos los principios de entrenamiento muscular y cardiovascular con los que está familiarizado y descubra formas nuevas e ingeniosas de combinar esos recursos en rutinas de entrenamiento efectivas. Además, para clientes específicos, puede pasar ese tiempo de conducción pensando en sus entrenamientos individuales y en las formas en que puede hacerlos más intensos o llenarlos con más variedad. Esta es una práctica valiosa, especialmente si tiene clientes a largo plazo que necesitan que se cambien las cosas con regularidad.

Trabajando en productos

Otro rasgo compartido por muchos entrenadores exitosos es que sus salarios de capacitación reales constituyen solo una parte de sus ingresos. También tienen muchos productos que venden a sus clientes, a través de sus sitios web y a través de sus listas de distribución de boletines. Sin embargo, al igual que con la capacitación, los mismos productos solo se pueden utilizar tantas veces, y el tiempo de conducción es un momento perfecto para pensar en nuevas ideas de productos.

Ya sea que se trate de productos de “información”, como libros, libros electrónicos, CD, DVD, manuales, etc., o si construye equipo de capacitación real, utilice ese tiempo muerto cuando conduzca para pensar en ideas de productos de vanguardia. eso no solo ayudará a su público objetivo a alcanzar sus objetivos, sino que también le dará un buen ingreso residual en el proceso.

Haciendo llamadas telefónicas

Como la mayoría de los capacitadores se han dado cuenta, el trabajo telefónico es una parte integral para mantener un flujo constante de clientes. Ponerse en contacto y hacer un seguimiento de los posibles clientes es una forma segura de mantener su programa de capacitación lleno de semana a semana.

Además, puede llamar a sus clientes actuales para comprobar cómo están. Vea cómo se sienten después del brutal entrenamiento de piernas de ayer, o averigüe si su hombro dolorido se siente mejor, o tal vez consulte con ellos para preguntarles cómo les fue en su entrevista de trabajo o en su cena de aniversario. ¡HABLA con tus clientes! Cuando sepan que te preocupas, ¡seguirán entrenando contigo!

¡Nada!

¡Una de las cosas más efectivas que puede hacer como entrenador personal ocupado cuando está conduciendo es NADA! Deja tu mente en blanco. Preste atención a la carretera, obviamente, pero por lo demás, ¡simplemente disfrute de un tiempo de inactividad mental!

Pasas hora tras hora todos los días capacitando, motivando y educando a innumerables personas. A veces, hasta el punto de que si le dices a una persona más la forma correcta de hacer lagartijas, ¡es posible que tengas que GRITAR!

¡Que esas energías mentales tengan un merecido descanso! Escuche música relajante y (con seguridad) deje que su mente divague. Saca un poco de rock duro y canta tus frustraciones al viento. Planifica tu próxima sesión de Karaoke, ¡lo que sea! El punto es que estás haciendo cualquier cosa PERO poner tu cerebro a toda marcha.

Conclusión

Tu tiempo viajando de un lugar a otro es TU tiempo. Úselo bien y encontrará tanto su suc

cese y tu cordura bajo control, ¡y mantén ambos en la dirección correcta!